Лето и осень являются удачным периодом для противодействия  гипертонии. Именно в эти времена года много спелых садовых и  дикорастущих ягод, которые прекрасно регулируют артериальное давление.  Как только поспевают домашние черная смородина, черноплодная рябина,  лесные калина, брусника и клюква, калина, боярышник бегите и собирайте.  Данные ягоды обладают хорошим гипотензивным действием.
Из плодов давите и пейте свежий сок, по одной трети стакана трижды в  день. Растирайте ягоды с сахаром и принимайте как варенье с чаем,  используйте в качестве начинки для блинов или же просто делайте морс.
Не поленитесь насушить и заморозить ягод на зиму, своих свойств от этого  они не потеряют. Из сухих ягод готовьте зимой отвары. Не хуже сухих  снижают давление и мочёные ягоды. Принимайте ежедневно по половине  стакана клюквы или стакану мочёной брусники и давление будет нормальным. 
В общем, будьте здоровы!